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不吃肉?这些饮食习惯也是痛风的诱因。别透支你的身体了。

时间:2020-11-10 20:03:23


现代年轻人遵循一种观念,年轻人要挥霍青春,摆脱饮食,放手玩乐,但不知道什么时候年轻时尚,老了就要还债。三天一锅,五天烧烤,每顿饭都不吃肉,熬夜倒置工作休息,这一切都为身体奠定了基础。

哪种饮食是痛风的主要诱因?

1.高能量饮食

越来越多的肥胖患者,主要原因是每天摄入大量高能食物,导致体内代谢平衡被打破,过多的能量滞留在体内难以消耗,逐渐积累成脂肪,肥胖自然会出现,这也是痛风的诱因之一。

2.高嘌呤食物

很多人不知道什么是高嘌呤,最简单的例子,很多人喜欢吃火锅,有很多嘌呤、啤酒、动物内脏等食物属于高嘌呤食物,吃太多会导致体内尿酸突然增加,高尿酸、痛风随之而来。

3.饮酒

酒精是诱发痛风的重要因素,不仅啤酒、烈性酒不推荐饮用,葡萄酒中含有大量的糖,再加上酒精在分解过程中会产生腺嘌呤,再降解为尿酸,还严重抑制尿酸在肾脏的排泄,在体内积累诱发痛风。

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4.高脂肪食物

高血糖、高脂血症、高血压,统称中老年三大杀手,几乎是互补的,另一种是相距不远,长期摄入高脂肪食物,不仅会导致肥胖,而且还会降低血液循环速度,减缓身体代谢,最终导致尿酸异常排泄,升高血尿酸浓度,诱发痛风。

除了饮食之外,这些行为也会导致痛风:

1.滥用药物,如利尿剂、一些抗高血压药物、阿司匹林和其他药物,可导致尿酸增加。

2.关节损伤和关节肿胀会导致关节滑液中有益水分的流失,导致尿酸的增加。

3.内科疾病和外科手术,以及过度疲劳、寒冷和其他行为可能导致痛风。

请记住,疾病从口腔开始,控制自己对口腔的欲望,特别是中老年人应该更加注重身体的维持,毕竟,老年人的身体素质逐渐下降,要想活的长时间饮食需要特别注意,年轻人应该更加小心,千万不要透支自己的身体。

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